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推荐两款调理月经的美味粥

发布时间:2019-07-08 11:57:29

  很多女性都饱受月经不调的痛苦,有的人甚至从初潮开始,十几年一直倍受 大姨妈 的折磨,每个月总有那么几天无法学习工作,头晕恶心,情绪失落,甚至无法动弹。而现在对于女性来说,可以通过喝粥来调理月经了。

  难道对付这样凶猛的 亲戚 ,我们只能缴枪投降么?不,从生活的小细节抓起,学会经期的调养,调理好自己的身体,对痛经说Bye-Bye。下面就介绍两款简单美味的对付月经不调的美粥。

  一、黄豆雪梨猪脚汤

  常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有 百果之宗 的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。

  做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片 片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;

  加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

  二、银耳红枣汤

  银耳又称为 穷人的燕窝 ,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  所以,经期也不要偷懒,千万不能因为身体不适草草解决饮食。准备这样的美粥,不仅能对月经不调起到很好的调理作用,更对女性全身的保养有很大的好处,如此美味,怎能不收藏?饮食对于月经不调的调理师很有帮助的。

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